Pilates na macie - Tarnowo Podgórne

Pilates na macie w Tarnowie Podgórnym w studiu Mellen Pilates. Kameralne grupy do 8 osób, klasyczny pilates, świadomy ruch i zdrowszy kręgosłup. Zajęcia także dla osób z Komornik i Dopiewa.

👉 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia pilates na macie 👉 Link do zapisów Fitssey 

Czym jest pilates na macie?

Pilates na macie to klasyczna forma treningu oparta na metodzie Josepha Pilatesa, wykonywana bez maszyn, z pełną kontrolą ruchu i oddechu. W Mellen Pilates pracujemy według klasycznego orderu ćwiczeń, co oznacza logiczną, bezpieczną i skuteczną progresję.

To trening, który buduje świadomość ciała, uczy kontroli ruchu i wzmacnia całe ciało – bez przypadkowości, bez chaosu i bez przeciążania.

Dla kogo są zajęcia pilates na macie?

Zajęcia mają poziom open, co oznacza, że może do nich dołączyć każdy:

• osoby początkujące

• osoby zaawansowane

• osoby wracające do ruchu

• osoby z bólem pleców lub kręgosłupa

• sportowcy szukający wsparcia treningowego

• osoby po kontuzjach (ćwiczymy nawet w trakcie kontuzji, pod naszą opieką)

Instruktor prowadzi grupę tak, aby każdy pracował na swoim poziomie, z odpowiednimi modyfikacjami.

👉 Jeśli interesuje Cię praca na sprzęcie, sprawdź także pilates na reformerach. 👉 Strona: Pilates na reformerach

Jak wyglądają zajęcia w Mellen Pilates?

• zajęcia grupowe do 8 osób

• praca na macie

• klasyczny pilates według orderu

• nacisk na technikę, oddech i precyzję

• stała kontrola instruktora

Nie są to przypadkowe ćwiczenia „fitnessowe”. Każdy ruch ma cel – poprawę kontroli, stabilności i jakości pracy ciała.

Pilates na macie a kręgosłup i kontuzje

Pilates na macie w Tarnowie Podgórnym to doskonały wybór dla osób, które:

• chcą zadbać o zdrowszy kręgosłup

• odczuwają bóle pleców

• wracają do ruchu po kontuzji

• chcą ćwiczyć bezpiecznie i świadomie

Ćwiczenia są dobierane tak, aby wzmacniać bez przeciążania, a ciało uczy się pracować jako całość – z centrum, a nie „z przypadku”.

Dlaczego pilates na macie w Tarnowie Podgórnym?

Studio Mellen Pilates znajduje się w Tarnowie Podgórnym i jest wygodnym miejscem dla osób z Komornik, Dopiewa, Skórzewa i okolic.

Kameralne grupy, klasyczne podejście i świadoma praca sprawiają, że zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i tych, które chcą rozwinąć swoją praktykę.

Zapisy

FAQ

Czy pilates na macie jest dla początkujących?
Tak. Zajęcia mają poziom open i są odpowiednie także dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły pilatesu.

Czy mogę ćwiczyć, jeśli mam ból pleców lub kontuzję?
Tak, ale zawsze pod opieką instruktora. Ćwiczenia są modyfikowane i dobierane indywidualnie.

Ile osób ćwiczy w grupie?
Maksymalnie 8 osób, co pozwala na uważną pracę i korekty.